„Meine Stimme versagt mir manchmal – und ich weiß nicht, was ich machen soll.“
Du bist nicht allein.
Und es ist nicht deine Stimme, die versagt – es ist die Anspannung in deinem Körper, die sie ins Wanken bringt.
Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Nach einem langen Workshop, Training oder Meeting fühlst du dich heiser, ausgelaugt, erschöpft.
Deine Stimme wird unsicher, zittrig oder rau.
Dein Hals fühlt sich eng an, du spürst Druck – und es macht dir Angst, dass deine Stimme dich im Stich lässt.
Unter Stress steigt die Stimme unkontrolliert an – und das fühlt sich peinlich und belastend an.
Hier ist die gute Nachricht: Es ist normal. Und es ist lösbar. Und zwar mit ein- und derselben Technik!
Häufige Denkfehler an dieser Stelle:
Vielleicht denkst du: „Ich muss meine Stimme trainieren, summen, richtig atmen, “
Oder du versuchst, das ganze mehr oder weniger mit „locker bleiben“ hinzukriegen – beslang mit mässigem Erfolg…
Doch genau hier liegt das Problem. Zunächst mal löst du deine Stimmprobleme nicht, indem du „DENKST“. Sonderns indem du MACHST. Und zwar konkret.
Ausserdem bringt klassisches Stimmtraining hier wenig:
Klassisches Stimmtraining: Du übst die Stimme grundsätzlich – Übungen, die entspannen oder kräftigen sollen.
→ In Stresssituationen funktionieren sie oft nicht: Du erinnerst dich nicht daran, oder sie lassen sich im Vortrag, Workshop oder Gespräch nicht anwenden.
Du brauchst Handwerkszeig, das leicht zu benutzen ist, und vor allem in der Situation und das berücksichtigt, dass es eben die Anspannung im Körper ist, die es zu lösen gilt.
Dafür habe ich VocalResilience kreiert.
Vocal Resilience (meine Methode): Wir arbeiten direkt an der Situation, die deine Stimme herausfordert.
→ Wir erarbeiten Tools für genau diese Momente: Wie reguliere ich meinen Körper, wenn Stress und Anspannung kommen?
→ Der Fokus liegt auf einfachen, wohltuenden, sofort umsetzbaren Hacks, die du unauffällig einsetzen kannst.
→ Ergebnis: Deine Stimme ist wieder unter deiner Kontrolle – kraftvoll, klar und souverän, selbst unter Druck.
So kann Find Your Voice dir helfen:
Stell dir vor, du könntest:
Deine Stimme zurückholen, genau in dem Moment, in dem sie „abhaut“.
Gelassen, sicher und klar sprechen – egal, wie angespannt die Situation ist.
Dich wohlfühlen mit deiner Stimme – und das auf dein Gegenüber ausstrahlen.
In „Find Your Voice“ lernst du, wie du Körper, Stimme und Nervensystem in Einklang bringst, statt nur an der Stimme zu „trainieren“.
Mit dem Ergebnis, dass du dich und die Stimme wirklich in der Situation im Job regulieren kannst. Sofort spürbar und hörbar.
Im Klartext:
- Deine Heiserkeit lässt direkt nach. Statt ausgelaugt danach bist du bereit für ein angenehmes Feierabendprogramm.
- Deine zittrige Stimme wird ruhig. Du kriegst wieder Boden unter den Füssen und kannst dich wieder auf den Inhalt konzentrieren.
- Deine hohe Stimme rutscht wieder runter. Goodbye Unsicherheit und Peinlichkeit. Hallo Expertise.
So läuft der Crashkurs ab:
Live zum Start: Am Sonntag 9.11. um 18 Uhr starten wir mit einem gemeinsamen Livetraining über Zoom. Der Link kommt per Email etwas 24 Stunden vorher. Das ist aber auch schon der einzige wirklich fixierte Termin. Zudem zeichne ich auf, du kannst den Kursstart also auch nachschauen.
7 tägliche Mini-Aufgaben, 5–10 Minuten täglich, direkt umsetzbar. Du erhältst sie als Videobaustein per Email einfach auf dein Smartphone, Schau den Baustein beim Frühstück. Und lege im Job sofort damit los. Passt morgens nicht? Kein Problem. Du hast freie Zeiteinteilung!K
Situative Tools, die sofort wirken – in Präsentationen, Workshops oder Gesprächen. Die Bausteine wendest du sofort im Berufsalltag an. keine langatmigen Übungen
Begleitung & Unterstützung: Ich bin täglich in einer WhatsApp-Gruppe für Feedback und Motivation da. ich erinnere dich auch und helfe dir, mit Leichtigkeit am Balls zu bleiben.
Gemeinschaft: Austausch in der Kurs-Community – du bist nicht allein. Wenn du möchtest.
Jeden Tag feierst du kleine Erfolge, spürst die Veränderung und lernst, deine Stimme bewusst zu regulieren.
Konkrete Ergebnisse!
Nach nur 7 Tagen wirst du
Eine VocalResilience Technik beherrschen, um
Deine Stimme bewusst regulieren, auch unter Stress.
Heiserkeit & Anspannung sofort zu lindern.
Souverän, ruhig und klar in Vorträgen, Workshops oder Meetings aufzutreten.
Selbstbewusster, entspannter und freier wirken – und das auch ausstrahlen. Nicht nur im Job. Im Leben.
Praktische Tools anwenden, statt theoretische Übungen durchzuspielen.
Du wirst in der Lage sein, deine Stimme immer wieder in die Stimmlage zu führen, in der du lange sprechen kannst ohne Anstrengung, sicher und stabil sprichst unter nervosität und sonor und souverän klingst.
Lies Teilnehmer-Erlebnisse
Deine Investition:
5-10 Minuten täglich
Bonus: Kein Selbstlerner Kurs von der Stange.
Individueller Support!
€ 99,- , Bonus: 1 Jahr Zugang
